1. Соблюдайте рациональный режим сна и бодрствования.
   
2. Старайтесь избегать переохлаждений и простуды,
острых заболеваний ЛОР-органов.

3. Избегайте перенапряжений и стрессов.

4. Исключите из пищевого рациона: спиртные напитки (особенно пиво, шампанское, ликеры, крепленые вина); продукты, содержащие много животных жиров; копчености, пряности, острые, консервированные и маринованные блюда; продукты, содержащие пищевые красители, консерванты, стабилизаторы и др.

5. Откажитесь от курения.

6. Избегайте любой травматизации кожи, в частности, использования мочалки, твердого мыла, бензина, других растворителей, применяемых иногда некоторыми пациентами для очищения кожи, ношения давящей тесной одежды из грубой ткани.

7. Коротко стригите ногти. Это поможет избежать травматизации кожи.

8. После душа или ванны нанесите на кожу смягчающие и увлажняющие средства.

9. Хотя солнечные лучи действуют на многих больных псориазом благоприятно, избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Особенно опасно получить солнечный ожог, который может послужить пусковым фактором для мощного обострения псориатического процесса.

10. Согласовывайте прием любых медикаментов с дерматологом.

11. Подбирайте одежду светлых цветов или с рисунком - в этом случае, попавшие на одежду чешуйки будут менее заметны.

12. Избегайте самостоятельного применения ванн и кремов с солями Мертвого моря. Соли, применяемые в неправильной концентрации в разные фазы болезни, могут спровоцировать обострение псориаза.

13. Лечитесь всегда у одного дерматолога, которому Вы доверяете. Очень важно, чтобы врач наблюдал вас из года в год и знал, какие методы лечения в какую фазу болезни Вам помогают лучше всего, а какие нет, т.е. врач должен «выучить ваш псориаз». При каждой смене врача процесс «обучения Вашему псориазу» опять повторяется заново.

14. Не ставьте на себе эксперименты. Посоветуйтесь с врачом, если хотите применить какое-либо народное средство или "чудодейственное" средство знахаря. Как правило, состав этих «секретных мазей» хорошо известен, и основа, на которой они приготовлены, видна и понятна опытному дерматологу при простом взгляде на это средство. Применение этих средств в разные фазы болезни и при разных её формах может дать разные результаты от положительных до весьма плачевных.

15. При появлении неясных высыпаний на коже у Вашего ребенка, когда Вы или кто то из Ваших родственников страдает псориазом, немедленно обратитесь к детскому дерматологу!

16. Не занимайтесь самолечением псориаза у детей!

Помните, что с псориазом не нужно бороться! С псориазом нужно подружиться! Наладить дружбу с псориазом Вам поможет Ваш дерматолог!